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Shoji式姿勢矯正整体＋エクササイズ 60分 130円 （女性限定で訪問可 000円） 全身の筋肉のバランスを見て整えていきます。 例えば、肩こりだけど肩だけを診ることはしません。 不調が起きている箇所は、あくまでも『結果』であって、『原因』ではないからです。ひとはなセルフケア...

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 ふくらはぎのマッサージを行う際は、足首から膝下までしっかりと行います。 片方の脚をもう片方の上にのせるとマッサージが行いやすいです。 ①バタ足をする まずは手でマッサージを行うのではなく、湯船の中でバタ足をしましょう。トリガーポイント ストレッチバー セルフボディケア マッサー...

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 股関節 (前面) 下半身, 効果的な貼り方, 腿 使用するテープ： NewHALE ITAPE 30cm 登山の登りで片方の足に頼りすぎたり、冬場の寒さで前屈みで走っていると違和感が発生しやすいです。 STEP1 もものつけ根（腸腰筋）がのびるように足を前後に開く About ...

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24/09/19 · 立ち仕事の負担を減らしたいのであれば、グッズを使うのもおすすめです。 足腰に負担を感じたら着圧ストッキングを試してみましょう。 着圧ストッキングは、下から上にかけて足を締め付けるストッキングのことです。〔目次〕000 はじめに3 足の裏のセルフケア①306 ...

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ふくらはぎサポーターって効果ある？ 足首から膝下までふくらはぎ全体を覆っているふくらはぎサポーターは良くランニングしている人とかで見かけることがあるかと思います。 あれしてると走りやすい？疲れにくい？単にファッションとして？ どんなものなのか探っていきましょう。ふくらはぎがつると...